[...] nie zamierzam Cię indoktrynować. Fajnie, że jesteś zacięta na swój tryb życia, szacun, ale uszanuj to, że ja jestem zacięta na mój. Może Tobie się wówczas nie udało, co nie oznacza, że jestem stracona i powinnam spodziewać się problemów z tarczycą i nagłego wzrostu wagi. Jakoś nie jest mi to straszne, a jeszcze zamierzam się przestawić na low [...]
Witam, mam pytanie wczoraj odebrałam wynik rezonansu i okazało sie że mam rozległe pękniecie brzegów łakotki bocznej i torbiel, co to oznacza ? czy potrzebny jest zabieg? zaznaczam ze ten uraz jest z przed 12 lat ale teraz dopiero daje sie bardziej we znaki.czekam na odpowiedz.
400 mg ew oznacza 400 mg na tydzień, czyli inj w śr i sobotę po 200 mg 1-10, 1-12, 1-14 oznacza ilość tyg, czyli odpowiednio: 10 tyg, 12 tyg, 14 tyg itd e2d oznacza strzał co drugi dzień Jedna butla enana trena to za mało, musisz go pociągnąć co najmniej 10 tyg
Gratuluję i witam w Klubie Kombinatora Księgowego Każdej Kalorii (5K) :-) Jakie to logiczne! Osądź: 1. Ćwiczysz 7 razy w tygodniu 2. W tym długie biegi 3. Jesz 3200 kcal 4. Łapiesz wagę. No przecież każde dziecko się domyśli, że winę za to ponosi owe niesławne 400 kcal ponad jakieś tam wskaźniki-literki! Co robi rozumny człowiek? 1. Obcina kalorie [...]
[...] kilka odcinków. Uwarunkowane jest to genetycznie i nie ma możliwości, wytrenować sześciu widocznych głów mięśnia jeżeli ktoś ma cztery. Działanie mięśnia jest obustronne co oznacza, że zbliża klatkę piersiową do miednicy albo na odwrót. Z tymże warto podkreślić, że zbliżając klatkę do miednicy (np.: klasyczne brzuszki siedząc) bardziej pracuje [...]
co oznacza "or"?:P kolana to jak wcześniej pisałam, ból przy zginaniu a teraz już nawet przy chodzeniu :( z lewym gorzej niż z prawym, ostatnio po wizycie u fizjo było na prawdę wyśmienicie, rozmasowała mi wałkiem z kolcami, nastawiła stopę w lewej nodze i wymasowała kolana taką maszyną, co impulsy elektryczne daje. szczęśliwa wyszłam, po schodach [...]
[...] dni 1,2,3 idą pod rząd, potem jeden dzień wolny, 5 dzień i 2 dni wolne. Czyli np. DT: pn, wt, śr, DNT: czw, DT: pt, DNT: sb, nd? 3. Oznaczenie przy ćwiczeniach np. 3a i 3b oznacza, że nie ma między nimi żadnej pauzy, tylko idą zaraz po sobie? 4. Dla pewności - jeśli jest napisane, że np. "lewa noga/ręka dodatkowo na koniec" to ma być nierówna [...]
[...] stojąc 3x12-10 3 Francuz leżąc/ Prostowanie ramion w opadzie hantla 3x12 Piątek: Nogi 1 Przysiad przód/tył 5x12-6 2 Wykroki 4x12-10 3 Prostowanie nóg na prasie 3x12 4 Uginanie nóg na prasie 3x12 5 Łydki 6x25-20 Jeżeli jest / to oznacza że co tydzień inne ćwiczenie. Mój staż to ok. 3 lat. Teraz wracam po 4 tyg przerwie i robię na razie FBW 6-8tyg.
[...] i tak, a nawet i bez supli jesteś w stanie osiągnąć pewnego rodzaju recomp (bardzo ogólnie mówiąc podmienić tłuszcz w mięsnie), tak więc pamiętaj że to że waga np stoi nie oznacza że tłuszcz nie spada w dół. Ja osobiście poczekałbym z kreatyną jeszcze z 3 miechy. Spalacz też bym odpuścił dopóki fajnie fat leci(a i młody jeszcze jesteś to nie ma [...]
[...] % jest wartością bio-aktywną odpowiadająca za czynnik wzrostu, frakcje peptydowe białka, IGF-1, albumina, TGBF-1, Immunoglobuliny G (igG), transferryny i laktoferyny. To oznacza, iż tylko 3% odżywki wspiera, regeneruje, zabezpiecza i dożywia nasze mięśnie, powodując ich wzrost. Zatem jeśli 3% odżywki działa w taki sposób, to jakby podziałało [...]
Jeśli chodzi o sposób myślenia to tak. Działają substancje, nie produkt. Skuteczna suplementacja nie oznacza brania wszystkiego jak leci, tylko specyficznego wyszukania tego co skuetczne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystko zalezy co oznacza slowo lekka-skolioza, bo lekka ma sporo osob. wtedy mozna smialo trenowac bez ograniczen. mozesz dac zdjecie plecow tylem(calej sylwetki) to ci moge cos podpowiedziec
co to oznacza ze ktoś jest suchy albo ze woda spadla, 2kg przytyl to sama woda pewnie, z twarzy widać to jest sucho itp. co to oznacza jak to interpretowac
[...] od iniekcji co 7 dni żeby zobaczyć jak jest. Ogólnie jakbyś nie kombinował z częstotliwością oraz dawkowaniem będzie dobrze. To że ci na forum rozpiszą tak czy siak nie oznacza że będzie idealnie. Sam wczuwaj się w organizm i rób jak intuicja ci podpowiada Niby zalecają żeby enan czyli prolongatum stosować co 5 dni, ja tam nie widzę różnicy [...]
[...] 3.Jak będziesz miał dobrze ułożony trening oparty na ćwiczeniach złożonych to ćwiczenia brzucha są zbędę. 4.Dorzucaj ciężar wtedy gdy uznasz że aktualny jest za mały (co nie oznacza że masz walić rekordy ) Gdy uznasz że ten trening nic ci nie daje (wtedy udaj się do działu "pierwszy rok treningów". 5. Nie- nawet jest wskazane - pomaga w [...]
Ci pajace z Warszawy na 99 % wyglądają lepiej niż ty. A po drugie to źle interpretujecie zasadę jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz. Bilans dzienny i rozkład B/T/W musi się zgadzać, dowolne są jedynie produkty co nie oznacza że masz jechać na samym syfie bo nie dostarczysz wtedy zapewne wszystkich składników.
[...] z ryżem lepiej pączek+ wpc i wyjdzie na to samo jak to powiedział za pewne twój idol Owca. Życzę ci powodzenia w budowaniu formy na waflach ryżowych i lodach. "o nie oznacza że masz jechać na samym syfie bo nie dostarczysz wtedy zapewne wszystkich składników." Możesz rozwinąć ? jakich składników nie dostarczysz? o co chodzi, przecież [...]
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html to, ze nie miałeś do czynienia nie oznacza, że koniecznie musisz mieć- tak patrząc musielibyśmy wszystko co na świecie przerobić;-)